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창원세계사격선수권대회와 함께하는 2018 창원 방문의 해

건강

건강생활실천통합서비스

목적

  • 예방중심의 포괄적인 국가 건강관리사업을 통한 원스톱 건강증진 서비스를 제공함으로써 지역주민의 건강행태(운동, 영양, 비만, 금연 등) 개선을 유도하고 개인의 건강생활 실천 의지 향상

대상

  • 30세 이상 65세 이하 만성질환 위험요인을 가진 건강위험군 및 질환군

장소

  • 마산보건소 (2층 통합건강관리실)

내용

  • 만성질환 및 대사증후군 통합예방관리

서비스 제공 흐름도

이미지 크게보기 건강생활실천 통합서비스 제공 흐름도
  1. 대상자 방문
    1. 검진결과(건강보험공단자료 활용)
    2. 기초검사(혈액, 혈압, 기초조사)
  2. 건강 원스톱 서비스
  3. 검진, 검사결과 상담
  4. 건강위험평가(기초설문조사, 생활습관설문조사, 행동변화단계체크)
    1. 건강군
    2. 건강위험군
    3. 질환관리군
  5. 군별 care-plan 수립
    1. 건강군
      1. 생활습관 및 검진결과 상담
      2. SMS 지속관리
      3. 신체활동, 영양 집중상담
      4. 행동변화단계상담
      5. 건강실천계획제공
    2. 건강위험군
      1. 생활습관 및 검진결과 상담
      2. SMS 지속관리
      3. 신체활동, 영양 집중상담
      4. 행동변화단계상담
      5. 건강실천계획제공
    3. 질환관리군
      1. 생활습관 및 검진결과 상담
      2. SMS 지속관리
      3. 신체활동, 영양 집중상담
      4. 행동변화단계상담
      5. 건강실천계획제공
  6. 재평가, 퇴록

운동지도실 운영

  • 측정항목 : 체성분측정, 체력측정(약1시간 정도 소요)
  • 이용방법 : 사전예약 (방문 또는 전화 055-225-5949)
  • 장소 : 보건소 3층 운동지도실
  • 대상 : 시민 누구나
  • 비용 : 무료
  • 준비사항 : 간편한 복장 및 운동화 착용
  • 측정 전날은 음주 및 무리한 운동 삼가
  • 측정절차
  • 접수

    방문, 전화

  • 설문조사

    운동, 식습관 등

  • 체성분 측정

    신장, 체중, 체지방율, 근육량 등

  • 체력 측정

    심폐지구력, 근지구력, 근력, 순발력, 유연성 등

  • 개인별 맞춤식 운동 처방

    자신의 체력 종합평가, 적합한 운동 처방, 질환별 유산소 운동(처방) 지도 등

비만 및 만성질환 관리교실

  • 운영 : 12주 과정, 2기수(상/하반기) 운영
  • 접수시간 : 기수별 개강 3주전 시홈페이지, 보건소홈페이지, 지역신문 공지예정이며, 일정은 변경될 수 있습니다.
  • 장소 : 마산보건소 3층 운동지도실
  • 대상 : 체지방률 남성 28% 이상, 여성 35%이상, 고지혈증 기준 이상

프로그램 내용

  • 1단계 : 대상자별 관리

    모바일환경에서는 좌우로 이동하여 내용(표)을 보실 수 있습니다.

    비만 및 만성질환 관리 1단계 - 주차, 내용
    주차내용
    1주 오리엔테이션 및 운동처방
    2주~5주 개인운동 및 그룹운동(필라테스, 덤벨, 짐볼을 이용한 운동)
    6주 체성분 측정을 통한 상담 및 운동 재처방
    7주~11주 중간측정을 통한 개인운동 및 그룹운동
    12주 사후측정 후 개선을 확인
    • 개강식 및 오리엔테이션

      개강식 및 오리엔테이션

    • 개인운동

      개인운동

    • 개인운동

      개인운동

    • 그룹운동-필라테스

      그룹운동-필라테스

    • 그룹운동-짐볼

      그룹운동-짐볼

    • 그룹운동-덤벨

      그룹운동-덤벨

  • 2단계 : 자율적으로 운동 실천, 체성분 관리

문의

  • 마산보건소 : 055-225-5964
  • 운동지도실 : 055-225-5949
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