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건강

건강생활실천통합서비스

목적

  • 예방중심이 포괄적인 통합건강증진사업을 통한 생애주기별, 생활터별 서비스를 제공함으로써 지역주민의 건강행태(운동, 비만, 영양, 금연 등)개선을 유도하고, 건강생활 실천 인식 확산

대사증후군 관리센터 운영

  • 기간 : 연중
  • 대상 : 만성질환 위험요인을 가진 20세 이상 지역주민
  • 장소 : 마산보건소 2층 건강생활실천실
  • 내용
    • 무료검진(혈압, 공복혈당, 중성지방, HDL-콜레스테롤, 허리둘레)
    • 개인별 검진결과에 대한 상담 제공
    • 체지방 측정 및 체력 검사 통해 맞춤형 운동처방
    • 결과 상담에 따라 자신의 건강상태에 알맞은 건강상담 및 지속적(6개월) 관리 서비스 제공
  • 방법 : 예약제(방문 전 검사 날짜와 시간예약 필수)
  • 준비사항: 검사전날 밥 10시 이후 반드시 금식(검사 전 10시간 이상 금식, 검사 당일 혈압약은 물과 복용가능)
  • 서비스 제공 흐름도
    이미지 크게보기 건강생활실천 통합서비스 제공 흐름도
    1. 대상자 방문
        1. 검진결과(건강보험공단자료 활용)
        2. 기초검사(혈액, 혈압, 기초조사)
    2. 건강 원스톱 서비스
    3. 검진, 검사결과 상담
    4. 건강위험평가(기초설문조사, 생활습관설문조사, 행동변화단계체크)
      1. 건강군
      2. 건강위험군
      3. 질환관리군
    5. 군별 care-plan 수립
      1. 건강군
        1. 생활습관 및 검진결과 상담
        2. SMS 지속관리
        3. 신체활동, 영양 집중상담
        4. 행동변화단계상담
        5. 건강실천계획제공
      2. 건강위험군
        1. 생활습관 및 검진결과 상담
        2. SMS 지속관리
        3. 신체활동, 영양 집중상담
        4. 행동변화단계상담
        5. 건강실천계획제공
      3. 질환관리군
        1. 생활습관 및 검진결과 상담
        2. SMS 지속관리
        3. 신체활동, 영양 집중상담
        4. 행동변화단계상담
        5. 건강실천계획제공
    6. 재평가, 퇴록
  • 문의 : 건강생활실천실(☎055-225-6018,5984)

대사증후군예방 이동서비스

  • 기간 : 연중
  • 대상 : 마산 합포구·회원구 관할 지역주민
  • 장소 : 관내 사업장, 복지시설, 경로당, 기관 및 단체 등
  • 진행 : 현장 방문, 검사 및 결과상담
  • 방법 : 사전예약·접수
  • 내용
    • 혈압, 공복혈당, 중성지방, HDL-콜레스테롤, 허리둘레, 인바디 측정
    • 보건소사업 금연 절주 영양 캠페인 함께 시행
  • 협조사항 : 검사장소, 대사증후군검사 홍보 및 안내(방송) 등
  • 문의 : 건강생활실천실(☎055-225-6018,5984)

모바일 헬스케어

  • 기간 : 5월~11월
  • 대상
    • 대사증후군 건강위험요인(혈압, 혈당,콜레스테롤, 중성지방, 허리둘레) 1개 이상 보유자
    • 질환 진단 및 약물치료중인 자 제외
  • 내용
    • 6개월 서비스이용 중 3차례 보건소 방문(무료검진)
    • 앱과 활동량계 등을 활용한 건강생활 실천
    • 헬스케어 전담팀의 모니터링(식사일기, 운동일기) 등을 통한 분석 및 개인 맞춤형 건강관리지원
  • 문의 : 모바일 헬스케어실(☎055-225-5950)

운동지도실 운영

모바일환경에서는 좌우로 이동하여 내용(표)을 보실 수 있습니다.

검사항목(체성분검사, 체력측정), 이용 시간(근무시간이내), 대상, 장소, 접수방법, 이용방법
검사 항목이용 시간
(근무시간이내)
대상장소접수방법이용방법
체성분 검사
(InBody 770)
월~금
9:30~17:30
창원시민 마산보건소 3층
운동지도실
사전문의(예약)
☎ 225-5949
문의(예약) 후 방문 → 인적사항 기재
→ 안내 따라 검사 진행 → 결과지 설명ㆍ상담
체력 측정
(Helmas Ⅲ)
월~금
9:30~17:30
창원시민 마산보건소 3층
운동지도실
사전문의(예약)
☎ 225-5949
예약 후 방문 → 인적사항 작성→ 체성분 검사 진행 → 혈압ㆍ심박수 측정
→ 체력측정(심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성, 민첩성, 순발력, 평형성)
→ 체력평가 및 운동상담ㆍ처방

※ 점심시간(12:00~13:00) 및 주말·공휴일 이용불가

  • 문의 : 운동실(☎055-225-5949)

비만, 신체활동 프로그램

모바일환경에서는 좌우로 이동하여 내용(표)을 보실 수 있습니다.

비만 및 만성질환 관리 1단계 - 주차, 내용
프로그램명기간대상장소접수
방법
내용사진
[건강한 돌봄놀이터]
아동비만예방사업
3월~7월
  • 관내 초등학교 돌봄교실 1~2학년
  • 관내 지역아동센터 1~2학년
관내 초등학교
관내 지역아동센터
사전신청
☎ 225 - 5948
  • 놀이형 영양 및 신체활동 프로그램
건강한 돌봄놀이터, 아동비만 예방사업
[Good Morning 우리학교 워킹데이]
아동 걷기실천 확산
4월~11월
  • 관내 참여 초등학교 전교생
학교 운동장
학교 체육관
사전신청
☎ 225 - 5948
  • 주 2회 등교 시 걷기지도자 지도
  • 학교운동장 5바퀴 걷기 후 입실
Good Morning 우리학교 워킹데이, 아동 걷기실천 확산
[운동시작 행복시작]
궁디! 팡팡! 아동·청소년 신체활동 프로그램
8월~12월
아동 : 8월(주5회, 4주)
청소년 : 8~12월
(주1회, 20주)
  • 관내 초·중학교 학생
마산보건소
운동지도실
사전신청
☎ 225 - 5948~9
  • 학교체육 연계 운동 프로그램 운영 및 건강검사
  • 영양지도
운동시작 행복시작, 궁디! 팡팡! 아동 청소년 신체활동 프로그램
[운동시작 행복시작]
성인 비만운동교실
2월~11월
매주 월, 수, 금
(12주/3개반/3기)
  • 성인비만자 및 만성질환자
  • 대사증후군 위험요인 보유자
    (반별 17명 모집)
마산보건소
운동지도실
문의·협의 후
☎ 225 - 5948
  • 개인지도 및 그룹운동
  • 영양교육 등을 통한 체중·체지방 감량
운동시작 행복시작, 성인 비만운동교실
[함께날자 건강날개]
장애인 운동교실
3월~11월
  • 관내 복지시설
    지적장애인
관내 복지시설
마산보건소
운동지도실
문의·협의 후
☎ 225 - 5948
  • 뉴스포츠를 통한 운동 흥미 유발
  • 유산소·근력 운동 및 인지재활 훈련
함께날자 건강날개, 장애인 운동교실
아쿠아로빅 운동교실 3월~10월
매주 2회
(16주/2기수)
  • 근·골격계 질환자
진동종합복지관
마산종합운동장
방문접수(선착순)
☎ 225 - 5948~9
  • 음악을 활용한 수중치료
  • 통증감소 및 기능장애 완화
아쿠아로빅 운동교실
[우리동네 건강바지]
농어촌지역 어르신
체조프로그램
5월~11월
  • 관내 경로당 회원
경로당 문의·협의 후
☎ 225 - 5948
  • 음악을 이용한 신체활동 프로그램
  • 주민주도형 프로그램
우리동네 건강바지, 농어촌지역 어르신 체조프로그램
[마산뚜벅이]
걷기동아리 운영
3월~11월
  • 지역주민
마산합포구
(진동, 월영, 노산)
마산회원구
(양덕, 회성, 내서)
권역별 가입
☎ 225 - 5948
  • 걷기동아리 활동 지원 및 자율적 활동 확대
  • 지역사회 걷기분위기 주도
마산뚜벅이, 걷기동아리 운영
[마산뚜벅이]
걷기대회 개최
5월~10월
  • 걷기동아리
  • 지역주민
걷기 좋은
코스 탐방
사전 신청
☎ 225 - 5948~9
  • 걷기분위기 확산
  • 취약계층동반 걷기봉사
마산뚜벅이, 걷기대회 개최
신체활동지도자
양성
3월~4월
  • 지역주민
걷기지도자
(합포구청)
건강지도자
(진동면)
사전 신청
☎ 225 - 5948
  • 이론 및 실기교육을 통한 걷기지도자·건강지도자 양성 후 사업 지원
  • 민간인지도자에 의한 프로그램 운영 증가
신체활동 지도자 양성
  • 문의 : 운동실(☎055-225-5949)

아동·청소년 지역주민 대상 건강증진체험관 운영

  • 기간 : 연중
  • 대상 : 마산 합포구·회원구 관내 초·중·고등학교 학생 및 지역주민
  • 내용
    • 금연, 절주, 영양, 운동, 비만, 구강 등 합동 체험관 운영
    • 나트륨, 당, 비만예방에 대한 인식 개선
    • 식생활지침이해, 골고루 싱겁게 먹기 교육
    • 혈당체크, 비만도 체크 후 상담 및 결과 학교환류
  • 문의 : 건강생활실천실(☎055-225-6018,6019)

꿈나무건강가꾸기

  • 기간 : 연중
  • 대상 : 마산 합포구·회원구 5~7세 유아
  • 장소 : 마산 합포구·회원구 어린이집 및 유치원
  • 방법 : 직접방문 교육 및 보건소 방문 교육
  • 내용
    • 인형극을 통한 영양 및 흡연예방교육
    • PPT자료 및 자체개발교구 활용
  • 문의 : 건강생활실천실(☎055-225-6018,6019)

지역아동센터 대상 건강생활실천 및 신체활동프로그램

  • 기간 : 연중
  • 대상 : 마산합포구·회원구 지역아동센터 아동
  • 장소 : 보건소 내소 및 지역아동센터 현장 방문
  • 내용
    • 비만예방, 신체활동프로그램 및 구강병예방 불소도포 등
    • 보건교육 : 영양, 구강, 학교폭력, 흡연 및 음주 예방 등
  • 문의 : 건강생활실천실(☎055-225-6018,6019)

지역아동센터 건강주치의제

  • 기간 : 연중
  • 대상 : 마산합포구·회원구 지역아동센터 3곳
  • 장소 : 직접방문
  • 내용
    • 비만예방 신체활동
    • 건강교육(영양, 구강, 학교폭력, 흡연예방)
    • 건강검진지원 (1, 4학년 제외 초등학생 아동 연 1회 건강검진)
  • 문의 : 건강생활실천실(☎055-225-6018,6019)

나트륨·당 줄이기 홍보 및 캠페인

  • 기간 : 연중
  • 대상 : 마산합포구·회원구 관내 지역주민
  • 내용
    • 나트륨, 당, 비만예방에 대한 인식 개선 캠페인
    • 식품 속 영양성분 바로알기 등 홍보
    • 식생활지침이해, 골고루 싱겁게 먹기 리플렛 제공
  • 문의 : 건강생활실천실(☎055-225-6018,6019)
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  • 문의전화 : 1899-1111
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