체력검진실 운영

• 기간 : 연중
• 대상 : 창원 시민 누구나 이용 가능
• 장소 : 보건소 건강증진센터 지하1층 체력검진실
• 이용방법 : 체성분분석(인바디)은 예약 필요없이 내소 가능, 체력 12종 검사의 경우 예약 필수
• 운영내용
  • 심폐지구력외 12종 스포츠의학검사 통한 맞춤운동처방
  • 체성분분석(인바디) 등을 통한 개인별 운동상담 교육
• 예약 : 체력검진실 055-225-5874

방학 특강 어린이 운동교실 운영

• 기간 : 7~8월(주5회)
• 대상 : 비만 및 저체중 초등학생
• 장소 : 창원시설관리공단 산하 스포츠센터 이용
• 이용방법 : 7월 중 접수 신청(보건소 홈페이지 공지사항, 시보 등에 게재)
• 운영내용
  • 수영, 빙상, 성장체조, 배드민턴, 줄넘기, 계단운동 등 각종 체육활동 실시
  • 여름방학동안의 즐거운 신체활동 프로그램으로 건강한 여름나기
• 문의 : 055-225-5836, 5837

권역별 찾아가는 건강지킴이

• 기간 : 4~11월(주1회)
• 대상 : 창원 시민 누구나 이용 가능
• 장소 :
  • 의창노인종합복지관: 매주 월
  • 동읍 주민자치센터: 매월 둘째, 넷째주 수요일
  • 성산노인종합복지관: 매주 목
• 이용방법 : 예약없이 이용가능, 10:00~16:00 운영
• 운영내용
  • 체성분 분석을 통한 신체균형, 체형, 비만, 영양진단 및 상담
  • 만성질환 관련 운동 상담 및 처방
  • 헬스장 운동 방법 및 기구 사용법 지도
• 문의 : 055-225-5836, 5837

근골격계 질환자를 위한 아쿠아로빅 운동교실

• 기간 : 상·하반기(주 3회, 12주 과정)
• 대상 : 근골격계 질환자 및 요통 질환자
• 장소 : 창원시설관리공단 산하 스포츠센터
• 이용방법 : 상·하반기 중 시보·보건소 홈페이지에 접수 공지 요통 및 근골격계 질환자를 확인할 수 있는 병원진단서 혹은 최근 3개월 이내 병원치료확인서 제출
• 운영내용
  • 음악을 활용한 아쿠아 수중치료, 수중스트레칭
  • 근골격계 질환자의 통증 감소, 기능 장애 완화
• 문의 : 055-225-5836, 5837

낙상예방 노인근력강화 운동교실

• 기간 : 상반기/하반기 운영(주 1~2회, 12주 과정)
• 대상 : 65세 이상 어르신
• 장소 : 의창·성산 노인종합복지회관 자체 모집
• 이용방법 : 의창·성산 노인복지회관, 자체 모집, 동읍 금산마을, 대산면 신성마을 주민
• 운영내용 : 세라밴드 체조를 통한 근력 향상으로 낙상 방지
• 문의 : 055-225-5836, 5837

야간워킹교실

• 기간 : 3~11월
• 대상 : 창원시민 누구나

• 이용방법 : 참가 희망자 누구나 참여
• 운영내용 : 주 2회 바르게 걷기 및 스트레칭 지도
• 문의 : 055-225-5836, 5837

분기별 걷기대회

• 기간 : 분기별 1회
• 대상 : 창원시민 누구나
• 장소 : 창원 관내 걷기좋은 코스, 보건소 자체선정
• 이용방법 : 시보, 홈페이지, SMS 등을 통해 일시 및 장소 홍보, 참가 희망자 누구나 참석 가능
• 운영내용 : 스트레칭 및 걷기
• 문의 : 055-225-5836, 5837

비만·만성질환관리 교실 운영

• 일정

  야간워킹교실에 대해 안내합니다.

  기수	일정	인원(명)	비고
  1기	접수기간: 02. 10 ~ 02. 20	70명	주 5회
  	운영기간: 03. 03 ~ 05. 30
  2기	접수기간: 05. 26 ~ 06. 05	70명	주 5회
  	운영기간: 06. 16 ~ 09. 19
  3기	접수기간: 09. 10 ~ 09. 19	70명	주 5회
  	운영기간: 09. 29 ~ 12. 26

• 대상
  • 비만대상자 : BMI 25(kg/m2)이상, 체지방율 남 25%이상, 여 30% 이상인 자
  • 만성질환자 : 체지방 25% 이상 만성병 질환자(고혈압, 당뇨, 고지혈증, 동맥경화 등)
• 장소 : 보건소 건강증진센터 체력단련실
• 이용방법 : 접수기간 내 선착순 접수
• 내용
  • 12주 비만 및 만성질환자 개인별 관리 및 치료 프로그램 운영
  • 체계적인 유산소 및 근력운동, 짐볼운동, 스트레칭 등의 다양한 건강운동실시
  • 운동교실 4개반 운영(09:00~10:30, 10:30~12:00, 14:00~16:00, 16:00~18:00)
  • 개인별 식습관 교정 및 일일섭취열량 처방, 상담, 저칼로리 요리교실 등
  • 프로그램 전·후 혈액검사(혈당, 총콜레스테롤, 중성지방, 고밀도, 저밀도 콜레스테롤)
  • 고혈압자조교실운영 : 주1회 1개월 과정 희망자 관리운영
• 문의 : 055-225-5836, 5837

건강생활실천 요가교실 운영

• 기간 : 상반기 4~7월, 하반기 9~12월(주 2회)
• 대상 : 희망시민
• 장소 : 팔용동 건강증진센터 3층 교육실
• 이용방법 : 보건소 홈페이지 및 시보 등을 통해 공고, 선착순 접수
• 내용
  • 요가 기본 자세
  • 호흡법 명상법
• 문의 : 055-225-5836, 5837

걷기지도자 2급 양성 교육

• 기간 : 10월중
• 대상 : 창원시민 누구나
• 장소 : 창원보건소 건강증진센터
• 이용방법 : 보건소 홈페이지 및 시보 등을 통해 공고, 선착순 접수
• 내용 : 대한걷기연맹 공인 걷기지도자 2급 자격과정 교육 제공
• 문의 : 055-225-5836, 5837

U-헬스 시스템을 이용한 주민건강관리 서비스

• 기간 : 연중
• 대상 : 만 19세 이상 성인으로 기준중위소득 120% 이하인자 중 대사증후군 유소견자
• 장소 : 창원보건소 건강증진센터, 진해구청
• 이용방법 : 창원보건소 건강증진센터(팔용동 소재) 1층 로비 09:00~12:00 신청 뒤 헬스 존에서 자유롭게 이용가능
• 내용
  • 대사증후군 검진 및 상담
  • 영양, 운동, 금연, 절주 등 통합 상담
  • 대사증후군 등록, 결과판정 및 통보
  • 3D 신체 활동계 지급
• 문의 : 055-716-2817

대사증후군 관리센터 운영

• 기간 : 연중
• 대상 : 만성질환 위험요인을 가진 20세 이상 지역주민
• 장소 : 건강증진센터 대사증후군 관리센터
• 이용방법 : 희망자 사전 예약 후 내소
• 내용
  • 대사증후군 무료검진(혈압, 혈당, 허리둘레, 중성지방, HDL-콜레스테롤)
  • 검진결과에 대한 상담 제공
  • 체지방 측정 및 체력 검사 통해 맞춤형 운동처방
  • 결과 상담에 따라 자신의 건강상태에 알맞은 건강상담 및 지속적(6개월) 관리 서비스 제공
• 문의 : 055-225-5872

음주폐해예방사업

음주폐해예방 및 절주교육

• 기간: 5월~11월
• 대상: 음주폐해예방 및 절주교육을 필요로 하는 단체(학교, 기업체 등)
• 방법 : 대면 교육
• 내용
  • 음주의 폐해, 알코올이 인체에 미치는 영향, 개인과 조직수준에서의 절주실천 방안 등

학교, 사업장, 노인복지관 등 생활터별 건강홍보관 운영 및 캠페인 전개

• 기간 : 연중
• 대상 : 창원 시민
• 장소 : 창원시 관내
• 내용 : 금연, 절주, 영양, 운동, 비만 등 합동 캠페인 전개

영양사업

나는야 건강맨= 꿈나무 건강가꾸기 유아대상 영양프로그램 운영

• 기간 : 3월~11월(6~8월 제외)
• 대상 : 의창구, 성산구 유치원 및 어린이집 유아
• 방법 : 통합예약사이트 이용한 예약
• 내용
  • 백설공주 인형극 공연
  • 골고루 싱겁게 덜 달게 먹기 영양교육 등
• 문의 : 055-225-5845

꿈나라 건강나라 유아체험관 운영

• 기간 : 3월~11월(6~8월 제외)
• 대상 : 의창구, 성산구 유치원 및 어린이집 유아
• 방법 : 통합예약사이트 이용한 예약
• 내용
  • 홀쭉이, 뚱뚱이 거울 및 비만 조끼 체험
  • 식품 구성 자전거 포토존 운영 등
• 문의 : 055-225-5845

냠냠이의 건강대작전

• 기간 : 3월~11월
• 대상 : 초등학교 2,3학년생
• 장소 : 관내 초등학교
• 방법 : 학교별 모집 후 교육실시
• 내용 : 초등학교 영양교사와 연계해 제작한 교재를 이용한 영양교육
• 문의 : 055-225-5845

청소년 대상 영양교육

• 기간 : 5월~12월
• 대상 : 중·고등학생
• 장소 : 관내 중·고등학교
• 내용 :
  • 식생활지침이해, 골고루 싱겁게 먹기 교육
  • 나트륨, 당, 비만예방에 대한 인식 개선
• 문의 : 055-225-5845

99세까지 88하게 건강한 노년 가꾸기

• 기간 : 연중
• 대상 : 의창구, 성산구 관내 경로당 및 노인복지관, 노인대학 이용 어르신
• 장소 : 관내 경로당 및 노인복지관, 노인대학
• 방법 : 경로당, 노인복지관 및 노인대학 교육
• 내용
  • 덜 짜게 먹go, 골고루 먹go, 건강 올리go
  • 소금 섭취와 건강의 관계, 식품구성자전거 교육, 노년기의 식생활 실천 지침 이해육
• 문의 : 055-225-5845

“잘 알고 골고루 먹어요!!!” 다문화가정 영양교육

• 기간 : 연중
• 대상 : 관내 다문화가정
• 장소 : 미정
• 내용
  • 식품구성자전거를 통한 고른 영양섭취 교육
  • 영양표시 제대로 알기, 나트륨 줄이기 실천 교육
• 문의 : 055-225-5845

나트륨, 당 줄이기 등 식생활 실천 홍보 및 캠페인

• 기간 : 연중
• 대상 : 초·중·고·대학생, 산업체 근로자 등 전 시민 대상
• 내용 : 배너, 식품모형 전시 및 대여, 홍보, 리플릿 배부 등
• 문의 : 055-225-5845