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창원세계사격선수권대회와 함께하는 2018 창원 방문의 해

건강

건강생활실천통합서비스

체력검진실 운영

  • 기간 : 연중
  • 대상 : 창원 시민 누구나 이용 가능
  • 장소 : 보건소 건강증진센터 지하1층 체력검진실
  • 이용방법 : 체성분분석(인바디)은 예약 필요없이 내소 가능, 체력 12종 검사의 경우 예약 필수
  • 운영내용
    • 심폐지구력외 12종 스포츠의학검사 통한 맞춤운동처방
    • 체성분분석(인바디) 등을 통한 개인별 운동상담 교육
    • 사후관리를 위한 건강통장 운영
  • 예약 : 체력검진실 055-225-5874

방학 특강 어린이 운동교실 운영

  • 기간 : 7~8월(주5회)
  • 대상 : 비만 및 저체중 초등학생
  • 장소 : 창원시설관리공단 산하 스포츠센터 이용
  • 이용방법 : 7월 중 접수 신청(보건소 홈페이지 공지사항, 시보 등에 게재)
  • 운영내용
    • 수영, 빙상, 성장체조, 배드민턴, 줄넘기, 계단운동 등 각종 체육활동 실시
    • 여름방학동안의 즐거운 신체활동 프로그램으로 건강한 여름나기
  • 문의 : 055-225-5835, 5837

권역별 찾아가는 건강지킴이

  • 기간 : 4~12월(주1회)
  • 대상 : 창원 시민 누구나 이용 가능
  • 장소 :
    • 의창노인복지회관(명곡동): 매주 월
    • 북면주민자치센터(북면보건지소 옆) : 매주 수
    • 성산노인종합복지회관(대방동 소재 ): 매주 금
  • 이용방법 : 예약없이 이용가능, 10:00~16:00 운영
  • 운영내용
    • 체성분 분석을 통한 신체균형, 체형, 비만, 영양진단 및 상담
    • 만성질환 관련 운동 상담 및 처방
    • 헬스장 운동 방법 및 기구 사용법 지도
  • 문의 : 055-225-5835, 5837

근골격계 질환자를 위한 아쿠아로빅 운동교실

  • 기간 : 상반기(주 3회, 12주 과정)
  • 대상 : 근골격계 질환자 및 요통 질환자
  • 장소 : 창원시설관리공단 산하 스포츠센터
  • 이용방법 : 상반기 중 시보 ㆍ 보건소 홈페이지에 접수 공지 요통 및 근골격계 질환자를 확인할 수 있는 병원진단서 혹은 최근 3개월 이내 병원치료확인서 제출
  • 운영내용
    • 음악을 활용한 아쿠아 수중치료, 수중스트레칭
    • 근골격계 질환자의 통증 감소, 기능 장애 완화
  • 문의 : 055-225-5835, 5837

낙상예방 노인근력강화 운동교실

  • 기간 : 상반기/하반기 운영(주 1~2회, 12주 과정)
  • 대상 : 65세 이상 어르신
  • 장소 : 의창ㆍ성산 노인복지회관, 북면노인대학(북면운동장 내 위치)
  • 이용방법 : 의창ㆍ성산 노인복지회관, 북면노인대학 자체모집
  • 운영내용 : 세라밴드 체조를 통한 근력 향상으로 낙상 방지
  • 문의 : 055-225-5835, 5837
낙상예방 노인근력강화 운동교실 모습

야간워킹교실

  • 기간 : 3~11월
  • 대상 : 창원시민 누구나

    모바일환경에서는 좌우로 이동하여 내용(표)을 보실 수 있습니다.

    야간워킹교실 - 팀, 장소, 요일, 시간
    장소요일시간
    사랑팀(반림동) 창원운동장 보조경기장 월/수 20:00
    어울림팀(팔용동) 어울림운동장(심산유곡 부근) 화/목 19:40
    어깨동무팀(대방동) 대방체육공원 화/목 20:00
    장미팀(가음정동) 상남도서관 맞은편 지압공원 화/목 20:00
    의창팀(의창동) 스포츠파크(구 경남여상 자리) 화/목 20:00
  • 이용방법 : 참가 희망자 누구나 참여
  • 운영내용 : 주 2회 바르게 걷기 및 스트레칭 지도
  • 문의 : 055-225-5835
  • 홈페이지 : 국민생활체육 창원시 걷기연합회 '창원뚜벅이'(http://cafe.daum.net/2124127)
야간워킹교실 모습

분기별 걷기대회

  • 기간 : 분기별 1회
  • 대상 : 창원시민 누구나
  • 장소 : 창원 관내 걷기좋은 코스, 보건소 자체선정
  • 이용방법 : 시보 게재를 통해 일시 및 장소 홍보, 참가 희망자 누구나 참석 가능
  • 운영내용 : 스트레칭 및 걷기
  • 문의 : 055-225-5835
분기별 걷기대회 모습

비만ㆍ만성질환관리 교실 운영

  • 일정

    모바일환경에서는 좌우로 이동하여 내용(표)을 보실 수 있습니다.

    비만·만성질환관리 교실 운영 일정 - 기수, 일정, 인원, 비고
    기수일정인원(명)비고
    1기 접수기간: 02. 10 ~ 02. 20 70명 주 5회
    운영기간: 03. 03 ~ 05. 30
    2기 접수기간: 05. 26 ~ 06. 05 70명 주 5회
    운영기간: 06. 16 ~ 09. 19
    3기 접수기간: 09. 10 ~ 09. 19 70명 주 5회
    운영기간: 09. 29 ~ 12. 26
  • 대상
    • 비만대상자 : BMI 25(kg/m2)이상, 체지방율 남 25%이상, 여 30% 이상인 자
    • 만성질환자 : 체지방 25% 이상 만성병 질환자(고혈압, 당뇨, 고지혈증, 동맥경화 등)
  • 장소 : 보건소 건강증진센터 체력단련실
  • 이용방법 : 접수기간 내 선착순 접수
  • 내용
    • 12주 비만 및 만성질환자 개인별 관리?치료 프로그램 운영
    • 체계적인 유산소 및 근력운동, 짐볼운동, 스트레칭 등의 다양한 건강운동실시
    • 운동교실 4개반 운영(09:00~10:30, 10:30~12:00, 14:00~16:00, 16:00~18:00)
    • 개인별 식습관 교정 및 일일섭취열량 처방, 상담, 저칼로리 요리교실 등
    • 프로그램 전?후 혈액검사(혈당, 총콜레스테롤, 중성지방, 고밀도, 저밀도 콜레스테롤)
    • 고혈압자조교실운영 : 주1회 1개월 과정 희망자 관리운영
  • 문의 : 055-225-5835, 5837

이동비만클리닉 운영

  • 기간 : 상반기 4~7월, 하반기 9~12월(주 5회)
  • 대상 : 관내 비만 및 만성질환자
  • 장소 : 창원시설관리공단 스포츠센터
  • 이용방법 : 보건소 홈페이지 및 시보 등을 통해 공고, 선착순 접수
  • 내용
    • 체성분 분석을 통한 신체균형, 체형, 비만, 영양진단 및 상담
    • 만성질환 관련 운동 상담 및 처방
    • 헬스장 운동 방법 및 기구 사용법 지도
  • 문의 : 055-225-5835, 5837

걷기지도자 2급 양성 교육

  • 기간 : 10월중
  • 대상 : 창원시민 누구나
  • 장소 : 창원중심보건소 건강증진센터(팔용동 소재)
  • 이용방법 : 보건소 홈페이지 및 시보 등을 통해 공고, 선착순 접수
  • 내용 : 대한걷기연맹 공인 걷기지도자 2급 자격과정 교육 제공
  • 문의 : 055-225-5835
걷기지도자 양성교육 모습

U-헬스 시스템을 이용한 주민건강관리 서비스

  • 기간 : 연중
  • 대상 : 만 19세 이상 성인으로 기준중위소득 120% 이하인자 중 대사증후군 유소견자
  • 장소 : 헬스 존 6개소(창원보건소 건강증진센터, 마산보건소, 창원시청, 의창구청, 진해구청, 시민생활체육관)
  • 이용방법 : 창원보건소 건강증진센터(팔용동 소재) 1층 로비 09:00~12:00 신청 뒤 헬스 존에서 자유롭게 이용가능
  • 내용
    • 대사증후군 검진 및 상담
    • 영양, 운동, 금연, 절주 등 통합 상담
    • 대사증후군 등록, 결과판정 및 통보
    • 3D 신체 활동계 지급
  • 문의 : 055-716-2817
U-헬스 시스템을 이용한 주민건강관리 모습

대사증후군 관리센터 운영

  • 기간 : 연중
  • 대상 : 만성질환 위험요인을 가진 30세 이상 지역주민
  • 장소 : 건강증진센터 대사증후군 관리센터
  • 이용방법 : 희망자 사전 예약 후 내소
  • 내용
    • 대사증후군 무료검진(혈압, 혈당, 허리둘레, 중성지방, HDL-콜레스테롤)
    • 검진결과에 대한 상담 제공
    • 체지방 측정 및 체력 검사 통해 맞춤형 운동처방
    • 결과 상담에 따라 자신의 건강상태에 알맞은 건강상담 및 지속적(6개월) 관리 서비스 제공
  • 문의 : 055-225-5872
대사증후군 검사 및 상담 모습

절주사업

청소년 대상 알코올 및 담배연기 없는 청정지역만들기 야간캠페인
  • 기간 : 3, 5, 7, 9, 11월 매월 셋째 주 목요일 오후 8시~10시
  • 대상 : 주류 및 담배 판매업소
  • 장소 : 상남동, 중앙동, 용호동 등 상업지구일대
  • 방법 : 3개조 편성 순회 방문
  • 내용
    • 청소년 대상 주류 및 담배 판매행위 금지 스티커 부착
    • 도·소매 주류 및 담배 판매업소 업주 서약서 받기
    • 리플릿 및 홍보물 배부
청소년 대상 알코올 및 담배연기 없는 청정지역 만들기 캠페인 활동 모습
하계휴가철맞이, 연말연시 대비 음주운전예방 캠페인
  • 기간 : 8월, 12월
  • 대상 : 고속도로 요금징수소 통과 차량, 일반대중
  • 장소 : 북창원·동창원 고속도로 요금징수소, 상남동 등 상업지구일대
  • 방법 : 2개조 편성
  • 내용
    • 요금징수소 통과 차량 대상 캠페인 및 홍보물 배부
    • 플래카드·피켓 도열
청소년 대상 알코올 및 담배연기 없는 청정지역 만들기 캠페인 활동 모습
건강음주마을 주민과 함께하는 알코올 청정 한여름밤의 힐링캠프
  • 기간 : 8월
  • 대상 : 북면 주민
  • 장소 : 북면 건강플러스 행복플러스 건강축제장
  • 방법 : 북면 건강플러스 행복플러스 건강위원회 연계
  • 내용
    • 건강음주 119 홍보 및 음주운전예방 캠페인
    • 음주 및 음주운전 관련 설문 조사
대사증후군 관리 대상자 음주상담
  • 기간 : 연중
  • 대상 : 대사증후군 관리센터 내소자
  • 장소 : 대사증후군 관리센터
  • 방법 : 북면 건강플러스 행복플러스 건강위원회 연계
  • 내용
    • 음주 평가 및 고위험음주자 AUDIT 검사 시행
    • AUDIT 결과에 따른 음주상담프로그램 진행
      ※ AUDIT : WHO에서 개발한 음주문제 선별검사
학교, 사업장, 노인복지관 등 생활터별 건강홍보관 운영 및 캠페인 전개
  • 기간 : 연중
  • 대상 : 창원 시민
  • 장소 : 창원시 관내
  • 내용 : 금연, 절주, 영양, 운동, 비만 등 합동 캠페인 전개

영양사업

나는야 건강맨!!! 상설전시실 이용 건강생활실천 통합프로그램
  • 기간 : 3월~12월
  • 대상 : 의창구, 성산구 유치원 및 어린이집 유아
  • 장소 : 건강증진센터 3층 꿈나라 건강나라 체험장
  • 방법 : 선착순 모집 후 건강생활실천 통합 프로그램을 이용한 교육실시
  • 내용

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    건강생활실천 프로그램 - 분야, 내용
    분야내용
    금연, 절주 담배없는 행복한 우리집, 음주가 가족에게 주는 피해(플립차트교육)
    영양, 비만 백설공주 인형극(또는 식품구성자전거), 골고루 싱겁게 먹기 교육
    유아용 비만조끼 입어보기 체험 및 비만예방에 대한 이해
    신체활동 키쑥쑥 몸튼튼 유아체조
  • 문의 : 055-225-5834
꿈나무 건강 가꾸기
  • 기간 : 7월~8월
  • 대상 : 의창구, 성산구 병설 유치원 및 시립 어린이집, 5~7세 유아
  • 장소 : 어린이집 및 유치원
  • 방법 : 모집 후 담당자, 영양사 및 영양사 실습생이 운영팀을 이루어 방문교육
  • 내용
    • 편식의 문제점 알아보기
    • 식품구성자전거를 통한 편식하는 습관, 짜게 먹는 습관 교육
    • 골고루 싱겁게 먹기 약속
  • 문의 : 055-225-5834
청소년 대상 알코올 및 담배연기 없는 청정지역 만들기 캠페인 활동 모습
지역아동센터와 함께하는 건강반올림
  • 기간 : 연중
  • 대상 : 의창구, 성산구 관내 지역아동센터 아동
  • 장소 : 관내 지역아동센터
  • 방법 : 모집 후 운영팀(금연상담사, 영양사, 운동사) 방문교육
  • 내용

    모바일환경에서는 좌우로 이동하여 내용(표)을 보실 수 있습니다.

    지역아동센터와 함께하는 건강반올림 - 분야, 내용
    분야내용
    금연 담배없는 행복한 우리집
    영양 키쑥쑥 몸튼튼, 골고루 즐겁게 먹자
    “엄마 아빠” 소금을 줄여요!!!
    신체활동 성장기 올바른 자세 알기 및 스트레칭과 바른 자세 잡아보기 실습
  • 문의 : 건강증진센터 055-225-5834
청소년 대상 알코올 및 담배연기 없는 청정지역 만들기 캠페인 활동 모습
냠냠이의 건강대작전
  • 기간 : 3월~11월
  • 대상 : 초등학교 2,3학년생
  • 장소 : 관내 초등학교
  • 방법 : 학교별 모집 후 교육실시
  • 내용 : 초등학교 영양교사와 연계해 제작한 교재를 이용한 영양교육
  • 문의 : 055-225-5834
99세까지 88하게 건강한 노년 가꾸기
  • 기간 : 연중
  • 대상 : 의창구, 성산구 관내 경로당 및 노인복지관, 노인대학 이용 어르신
  • 장소 : 관내 경로당 및 노인복지관, 노인대학
  • 방법 : 한방순회진료팀 연계 주1회 관내 경로당 방문, 연중 수시 노인 복지관 및 노인대학 교육
  • 내용
    • 덜 짜게 먹go, 골고루 먹go, 건강 올리go
    • 소금 섭취와 건강의 관계, 식품구성자전거 교육, 노년기의 식생활 실천 지침 이해육
  • 문의 : 055-225-5834
“잘 알고 골고루 먹어요!!!” 다문화가정 영양교육
  • 기간 : 연중
  • 대상 : 관내 다문화가정
  • 장소 : 미정
  • 내용
    • 식품구성자전거를 통한 고른 영양섭취 교육
    • 영양표시 제대로 알기, 나트륨 줄이기 실천 교육
  • 문의 : 055-225-5834
나트륨 줄이기를 위한 홍보 및 캠페인
  • 기간 : 연중
  • 대상 : 초·중·고·대학생, 산업체 근로자 등 전 시민 대상
  • 방법 : 다중집합 장소 신청시 가능
  • 내용 : 미각테스트 및 나트륨 줄이기 캠페인 및 홍보
  • 문의 : 055-225-5834
청소년 대상 알코올 및 담배연기 없는 청정지역 만들기 캠페인 활동 모습
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