체력검진실 운영

• 기간 : 연중
• 대상 : 창원 시민 누구나 이용 가능
• 장소 : 보건소 건강증진센터 지하1층 체력검진실
• 이용방법 : 체성분분석(인바디)은 예약 필요없이 내소 가능, 체력 12종 검사의 경우 예약 필수
• 운영내용
  • 심폐지구력외 12종 스포츠의학검사 통한 맞춤운동처방
  • 체성분분석(인바디) 등을 통한 개인별 운동상담 교육
• 예약 : 체력검진실 055-225-5874

방학 특강 어린이 운동교실 운영

• 기간 : 7~8월(주5회)
• 대상 : 비만 및 저체중 초등학생
• 장소 : 창원시설관리공단 산하 스포츠센터 이용
• 이용방법 : 7월 중 접수 신청(보건소 홈페이지 공지사항, 시보 등에 게재)
• 운영내용
  • 수영, 빙상, 성장체조, 배드민턴, 줄넘기, 계단운동 등 각종 체육활동 실시
  • 여름방학동안의 즐거운 신체활동 프로그램으로 건강한 여름나기
• 문의 : 055-225-5836, 5837

권역별 찾아가는 건강지킴이

• 기간 : 4~11월(주1회)
• 대상 : 창원 시민 누구나 이용 가능
• 장소 :
  • 의창노인종합복지관: 매주 월
  • 동읍 주민자치센터: 매월 둘째, 넷째주 수요일
  • 성산노인종합복지관: 매주 목
• 이용방법 : 예약없이 이용가능, 10:00~16:00 운영
• 운영내용
  • 체성분 분석을 통한 신체균형, 체형, 비만, 영양진단 및 상담
  • 만성질환 관련 운동 상담 및 처방
  • 헬스장 운동 방법 및 기구 사용법 지도
• 문의 : 055-225-5836, 5837

근골격계 질환자를 위한 아쿠아로빅 운동교실

• 기간 : 상·하반기(주 3회, 12주 과정)
• 대상 : 근골격계 질환자 및 요통 질환자
• 장소 : 창원시설관리공단 산하 스포츠센터
• 이용방법 : 상·하반기 중 시보·보건소 홈페이지에 접수 공지 요통 및 근골격계 질환자를 확인할 수 있는 병원진단서 혹은 최근 3개월 이내 병원치료확인서 제출
• 운영내용
  • 음악을 활용한 아쿠아 수중치료, 수중스트레칭
  • 근골격계 질환자의 통증 감소, 기능 장애 완화
• 문의 : 055-225-5836, 5837

낙상예방 노인근력강화 운동교실

• 기간 : 상반기/하반기 운영(주 1~2회, 12주 과정)
• 대상 : 65세 이상 어르신
• 장소 : 의창·성산 노인종합복지회관 자체 모집
• 이용방법 : 의창·성산 노인복지회관, 자체 모집, 동읍 금산마을, 대산면 신성마을 주민
• 운영내용 : 세라밴드 체조를 통한 근력 향상으로 낙상 방지
• 문의 : 055-225-5836, 5837

야간워킹교실

• 기간 : 3~11월
• 대상 : 창원시민 누구나

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  야간워킹교실의 팀, 걷기장소, 요일, 시간에 대해 나타낸 표입니다.

  팀명(권역)	걷기 장소	요일	시간
  우정팀(의창동)	의창스포츠파크 농구장	월, 수	20:00~21:00
  어울림팀(팔용동)	팔룡어울림운동장 농구장	화, 목	19:00~20:00
  대원팀(대원동)	대원레포츠공원	화, 목	19:00~20:00
  명곡팀(명곡동)	도계체육공원	화, 목	19:00~20:00
  사랑팀(반림동)	봉곡운동장	월, 목	20:00~21:00
  어깨동무팀(대방동)	대방체육공원	화, 목	20:00~21:00
  장미팀(가음정동)	가음정지압공원	화, 목	20:00~21:00
  남산팀(가음정동)	남산녹지공원	화, 목	19:30~20:30
  웅남팀(웅남동)	양곡초등학교 운동장	화, 목	20:00~21:00

• 이용방법 : 참가 희망자 누구나 참여
• 운영내용 : 주 2회 바르게 걷기 및 스트레칭 지도
• 문의 : 055-225-5836, 5837

분기별 걷기대회

• 기간 : 분기별 1회
• 대상 : 창원시민 누구나
• 장소 : 창원 관내 걷기좋은 코스, 보건소 자체선정
• 이용방법 : 시보, 홈페이지, SMS 등을 통해 일시 및 장소 홍보, 참가 희망자 누구나 참석 가능
• 운영내용 : 스트레칭 및 걷기
• 문의 : 055-225-5836, 5837

비만·만성질환관리 교실 운영

• 일정

  모바일환경에서는 좌우로 이동하여 내용(표)을 보실 수 있습니다.

  비만·만성질환관리 교실 운영 일정의 기수, 일정, 인원(명), 비고에 대해 나타낸 표입니다.

  기수	일정	인원(명)	비고
  1기	접수기간: 02. 10 ~ 02. 20	70명	주 5회
  	운영기간: 03. 03 ~ 05. 30
  2기	접수기간: 05. 26 ~ 06. 05	70명	주 5회
  	운영기간: 06. 16 ~ 09. 19
  3기	접수기간: 09. 10 ~ 09. 19	70명	주 5회
  	운영기간: 09. 29 ~ 12. 26

• 대상
  • 비만대상자 : BMI 25(kg/m2)이상, 체지방율 남 25%이상, 여 30% 이상인 자
  • 만성질환자 : 체지방 25% 이상 만성병 질환자(고혈압, 당뇨, 고지혈증, 동맥경화 등)
• 장소 : 보건소 건강증진센터 체력단련실
• 이용방법 : 접수기간 내 선착순 접수
• 내용
  • 12주 비만 및 만성질환자 개인별 관리 및 치료 프로그램 운영
  • 체계적인 유산소 및 근력운동, 짐볼운동, 스트레칭 등의 다양한 건강운동실시
  • 운동교실 4개반 운영(09:00~10:30, 10:30~12:00, 14:00~16:00, 16:00~18:00)
  • 개인별 식습관 교정 및 일일섭취열량 처방, 상담, 저칼로리 요리교실 등
  • 프로그램 전·후 혈액검사(혈당, 총콜레스테롤, 중성지방, 고밀도, 저밀도 콜레스테롤)
  • 고혈압자조교실운영 : 주1회 1개월 과정 희망자 관리운영
• 문의 : 055-225-5836, 5837

건강생활실천 요가교실 운영

• 기간 : 상반기 4~7월, 하반기 9~12월(주 2회)
• 대상 : 희망시민
• 장소 : 팔용동 건강증진센터 3층 교육실
• 이용방법 : 보건소 홈페이지 및 시보 등을 통해 공고, 선착순 접수
• 내용
  • 요가 기본 자세
  • 호흡법 명상법
• 문의 : 055-225-5836, 5837

걷기지도자 2급 양성 교육

• 기간 : 10월중
• 대상 : 창원시민 누구나
• 장소 : 창원보건소 건강증진센터
• 이용방법 : 보건소 홈페이지 및 시보 등을 통해 공고, 선착순 접수
• 내용 : 대한걷기연맹 공인 걷기지도자 2급 자격과정 교육 제공
• 문의 : 055-225-5836, 5837

U-헬스 시스템을 이용한 주민건강관리 서비스

• 기간 : 연중
• 대상 : 만 19세 이상 성인으로 기준중위소득 120% 이하인자 중 대사증후군 유소견자
• 장소 : 창원보건소 건강증진센터, 진해구청
• 이용방법 : 창원보건소 건강증진센터(팔용동 소재) 1층 로비 09:00~12:00 신청 뒤 헬스 존에서 자유롭게 이용가능
• 내용
  • 대사증후군 검진 및 상담
  • 영양, 운동, 금연, 절주 등 통합 상담
  • 대사증후군 등록, 결과판정 및 통보
  • 3D 신체 활동계 지급
• 문의 : 055-716-2817

대사증후군 관리센터 운영

• 기간 : 연중
• 대상 : 만성질환 위험요인을 가진 20세 이상 지역주민
• 장소 : 건강증진센터 대사증후군 관리센터
• 이용방법 : 희망자 사전 예약 후 내소
• 내용
  • 대사증후군 무료검진(혈압, 혈당, 허리둘레, 중성지방, HDL-콜레스테롤)
  • 검진결과에 대한 상담 제공
  • 체지방 측정 및 체력 검사 통해 맞춤형 운동처방
  • 결과 상담에 따라 자신의 건강상태에 알맞은 건강상담 및 지속적(6개월) 관리 서비스 제공
• 문의 : 055-225-5872

음주폐해예방사업

유아 대상 음주예방 교육 프로그램

• 기간 : 5~11월 매주 수요일
• 장소 : 창원시 의창구, 성산구 소재 교육 희망 유아 기관
• 방법 : 대면 교육
• 내용
• 유아 음주예방교육 동요 부르기 및 동영상 교육
• 음주예방 가정 내 교육 내용 전달(아빠, 엄마 술 그만! 드세요! 건강하게 살아요!)

학교, 사업장, 노인복지관 등 생활터별 건강홍보관 운영 및 캠페인 전개

• 기간 : 연중
• 대상 : 창원 시민
• 장소 : 창원시 관내
• 내용 : 금연, 절주, 영양, 운동, 비만 등 합동 캠페인 전개

영양사업

나는야 건강맨!!! 건강생활실천 통합프로그램

• 기간 : 3월~12월
• 대상 : 의창구, 성산구 유치원 및 어린이집 유아
• 장소 : 건강증진센터 3층 꿈나라 건강나라 체험장
• 방법 : 선착순 모집 후 건강생활실천 통합 프로그램을 이용한 교육실시
• 내용

  모바일환경에서는 좌우로 이동하여 내용(표)을 보실 수 있습니다.

  나는야 건강맨!!! 건강생활실천 통합프로그램 내용의 분야, 내용에 대해 나타낸 표입니다.

  분야	내용
  금연, 절주	담배없는 행복한 우리집, 음주가 가족에게 주는 피해(플립차트교육)
  영양, 비만	백설공주 인형극(또는 식품구성자전거), 골고루 싱겁게 먹기 교육 유아용 비만조끼 입어보기 체험 및 비만예방에 대한 이해
  신체활동	키쑥쑥 몸튼튼 유아체조

• 문의 : 055-225-5845

꿈나무 건강 가꾸기 유아대상영양교육

• 기간 : 7월~8월
• 대상 : 의창구, 성산구 병설 유치원 및 시립 어린이집, 5~7세 유아
• 장소 : 어린이집 및 유치원
• 방법 : 모집 후 담당자, 영양사 및 영양사 실습생이 운영팀을 이루어 방문교육
• 내용
  • 편식의 문제점 알아보기
  • 식품구성자전거를 통한 편식하는 습관, 짜게 먹는 습관 교육
  • 골고루 싱겁게 먹기 약속
• 문의 : 055-225-5845

냠냠이의 건강대작전

• 기간 : 3월~11월
• 대상 : 초등학교 2,3학년생
• 장소 : 관내 초등학교
• 방법 : 학교별 모집 후 교육실시
• 내용 : 초등학교 영양교사와 연계해 제작한 교재를 이용한 영양교육
• 문의 : 055-225-5845

청소년 대상 영양교육

• 기간 : 5월~12월
• 대상 : 중·고등학생
• 장소 : 관내 중·고등학교
• 내용 :
  • 식생활지침이해, 골고루 싱겁게 먹기 교육
  • 나트륨, 당, 비만예방에 대한 인식 개선
• 문의 : 055-225-5845

99세까지 88하게 건강한 노년 가꾸기

• 기간 : 연중
• 대상 : 의창구, 성산구 관내 경로당 및 노인복지관, 노인대학 이용 어르신
• 장소 : 관내 경로당 및 노인복지관, 노인대학
• 방법 : 경로당, 노인복지관 및 노인대학 교육
• 내용
  • 덜 짜게 먹go, 골고루 먹go, 건강 올리go
  • 소금 섭취와 건강의 관계, 식품구성자전거 교육, 노년기의 식생활 실천 지침 이해육
• 문의 : 055-225-5845

“잘 알고 골고루 먹어요!!!” 다문화가정 영양교육

• 기간 : 연중
• 대상 : 관내 다문화가정
• 장소 : 미정
• 내용
  • 식품구성자전거를 통한 고른 영양섭취 교육
  • 영양표시 제대로 알기, 나트륨 줄이기 실천 교육
• 문의 : 055-225-5845

나트륨 당 줄이기를 위한 홍보 및 캠페인

• 기간 : 연중
• 대상 : 초·중·고·대학생, 산업체 근로자 등 전 시민 대상
• 내용 : 배너, 식품모형 전시, 룰렛 이용한 홍보 및 리플릿 배부 등
• 문의 : 055-225-5845