창원특례시 푸른도시사업소 산림휴양과(과장 곽영주)는 창원편백치유의 숲에서 시민들의 심신회복과 건강 증진을 위해 10월 매주 목요일 오후 1시부터 3시까지 5주 과정으로 ‘효과증진형 연속 프로그램’을 운영한다고 밝혔다.

이번 프로그램은 여름철 야간 특별 프로그램의 열기를 이어받아 가을 시즌에도 연중 지속적인 산림치유 서비스를 제공하기 위해 기획됐다. 단순 일회성 체험에서 벗어나 5주간 체계적인 관리를 통해 참가자들의 신체적·정신적 변화를 직접 체감할 수 있도록 구성한 것이 특징이다.

주요 내용으로는 ▲올바른 보행 자세를 확립하고 근력을 강화하는 ’노르딕워킹‘ ▲불안과 우울을 해소하고 회복탄력성을 높이는 ’마음챙김 명상‘ ▲혈액순환과 피로 해소를 돕는 ’수치유 족욕‘ ▲일상 속 치유를 돕는 ’꽃차 테라피 및 향낭 만들기 등으로 구성되어 있다.

운영 기간은 10월 매주 목요일로 5주간 과정이며, 오후 1시부터 3시까지 2시간 동안 진행된다. 참석대상은 보행에 지장이 없고 보행개선, 낙상방지, 우울감 개선에 관심 있는 40~70대(중장년)로, 회기당 10~12명 이내로 운영될 예정이다.

특히 이번 과정은 객관적인 데이터에 기반한 효과 측정을 병행한다. 1회기 시작 전과 5회기 수료 후 ‘국민체력100-체력측정(DBI) 검사’를 실시하여 보행 근력 향상과 우울감 개선 정도를 참가자 눈으로 직접 확인할 수 있게 함으로써 프로그램의 신뢰도를 높인다.

곽영주 푸른도시사업소 산림휴양과장은 “숲이 선사하는 회복의 가치를 시민들이 온전히 누릴 수 있도록 전문적인 산림치유 프로그램을 준비했다”며, “이번 프로그램을 통해 많은 분이 일상의 활력을 되찾고 몸과 마음의 건강을 동시에 챙기길 바란다”고 전했다.

한편, 창원편백 치유의 숲은 진해구 장복산길 47에 위치해 있으며, 접수는 9월 30일까지이며, 프로그램 예약 및 자세한 사항은 창원시 누리집(통합예약) 또는 전화 문의(☎ 225-4241)를 통해 확인할 수 있다.