성산노인종합복지관 ‘탄력밴드 이용한 근력강화운동교실’ 운영

 
창원시시설관리공단(이사장 안삼두) 산하 성산노인종합복지관은 9일 복지관 이용 어르신들을 대상으로 ‘탄력밴드를 이용한 근력강화운동교실’을 운영해 큰 호응을 얻었다.

 
 
서부스포츠센터와 연계한 이번 교육은 몸에 무리를 주지 않으면서 운동효과는 높고, 탄력을 가하는 방향과 각도를 자유롭게 조절해 원하는 부위를 쉽게 운동할 수 있는 밴드의 장점을 활용했다.

 
 
성산노인종합복지관 관계자는 “노화로 인해 약화되는 근골격계를 강화시키고 유산소운동으로 심혈관계기능을 건강하게 만들어 노인의 만성질환 예방과 겨울철 낙상사고를 미연에 방지하는데 도움이 될 것으로 기대된다”고 말했다.

 
 
기타 자세한 사항은 성산노인종합복지관(☎055-712-0195)으로 문의하면 된다.