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구암2동주민자치센터 "밸런스워킹PT" 무료프로그램 운영
- 등록일 :
- 2019-05-20 05:37:14
- 담당부서 :
- 구암2동(055-230-5732)
- 조회수 :
- 412
밸런스워킹PT
○ 장 소 : 구암2동행정복지센터 3층
** 밸런스워킹PT란?
밸런스(균형) + 워킹(걷기) + PT(맞춤운동) = 균형걷기 맞춤운동
유산소 ✚ 무산소 = 복합 운동
제자리워킹 + 스트레칭/자세교정/근력운동
15분 운동 – 1시간 운동효과 / 30분 – 2시간 운동효과
본 공공저작물은 "자유이용 불가 (저작권법 제24조의2 제1항 제1호~제4호 중 어느 하나에 해당됨)"
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